从“心”出发护成长 翠云街道心理健康讲座走进校园

什么是心理健康？如何提升自我调适能力？近日，一场以“读懂孩子 遇见成长”为主题的心理健康专题培训在两江新区翠云街道云锦小学展开，全校师生在趣味互动中学习心理健康知识，让身体和心灵得到“充电”赋能。

活动现场。

讲座邀请国家二级心理咨询师、重庆市心理骨干教师、重庆市心理健康教育教指委成员陈玲进行授课。她以“做自己心灵的小卫士”为题，通过案例引入、理论分析、互动交流等方式，详细讲解了心理健康观察与识别、如何调节情绪和应对挫折、常见的心理调适技巧等内容，引导同学们学会正确管理情绪，保持积极健康的心态。

“如果用一种颜色来代表你现在的心情，你会选择哪个颜色呢？”讲座中，陈老师通过小互动“彩色情绪卡片”，引出同学们新学期可能遇到的各种小情绪。“我选择黄色，因为今天早读课我成功背诵了新课文，很开心！”“我会选择绿色，刚刚在体育课上跑了500米，让我觉得很累。”大家积极分享着自己的答案和困惑。

讲座现场。

针对同学们的实际情况，陈老师运用专业的心理辅导技巧，现场答疑解惑并提供实用的减压方法和情绪调节策略。她讲到：“每个人在成长过程中都会经历各种情绪起伏和心理挑战，我们要学会正视情绪，接纳不良情绪，同时学会合理宣泄不良情绪，要敢于多跟父母、老师沟通，让自己成为真正的‘情绪小主人’。”

真诚的分享、专业的指导、有趣的互动让同学们听得津津有味、入情入境。讲座尾声，陈老师带领大家现场做了放松训练，通过呼吸、想象、记忆等训练方法，进一步缓解压力、改善情绪、提升自我调适能力。

“本次讲座旨在搭建专业的心灵沟通平台，把心理调适服务送进校园、延伸至家庭，帮助青少年学习管理情绪、从容应对挑战。”翠云街道党工委副书记李国强介绍，近年来，街道聚焦青少年成长需求，采取家校社共育形式，持续开展心理服务进校园活动，为师生提供心理辅导、健康讲座、心理筛查等公益服务40余场，惠及2万余人。

据了解，自2020年以来，翠云街道持续推进以“执炬为民、聚光悦心”为主题的闭环式社会心理服务体系建设，广泛开展心理服务进街道、进社区、进校园、进企业、进养老服务站“五进”活动，成功打造“新区心治理”品牌，家校社企联动服务模式成效显著。

接下来，翠云街道将不断创新服务模式、强化资源整合、培育志愿队伍，健全社会心理服务体系和危机干预机制，推动心理服务惠及各个层面、各类人群。